Бизнес-портал делового мира

.

Чем опасно для женщины быть трудоголиком?

Для нашего современного общества уже не является удивительным такое понятие, как женщина — трудоголик, посвящающая своей деятельности большое количество времени, для того чтобы обеспечить себя и своих детей. Трудоголизмом страдают женьщины, имеющие свой бизнес или занимают высокие должности в бизнес-менеджменте.

Чем опасно для женщины быть трудоголиком?

Но при этом нужно помнить, что если не уделять достаточное внимание расслаблению, а только постоянно работать, то серьезных проблем со здоровьем, как физическим, так и психическим, избежать не удастся. У женщины разовьется синдром хронической усталости, который может оказать негативное влияние на репродуктивное здоровье.

Женщины сильнее чем мужчины реагируют на стрессовые ситуации, и если им приходится работать больше десяти часов ежедневно, то это отражается на состоянии нервной системы, от стабильности которой и зависит здоровье в целом. А если женщина, борясь со стрессом, начинает курить, злоупотреблять алкоголем или пить много кофе, то ее нервы, а значит, и общее самочувствие пострадают еще сильнее.

Даже если деловой женщине кажется, что она психологически готова к интенсивной работе, организм все равно испытывает чрезмерные нагрузки, и через определенное время женщина – трудоголик заметит, что у нее появился целый комплекс заболеваний, которые необходимо правильно диагностировать и лечить, а на все это потребуется достаточно много времени. Наиболее ранние признаки, говорящие о проблемах со здоровьем, в частности о нарушениях в репродуктивной области – это сбои в менструальном цикле и в работе щитовидной железы. Но это совершенно не является противопоказанием к работе, ведь если такая женщина бросит свое любимое дело, то это может спровоцировать серьезную депрессию.

.

Чтобы любимое дело не принесло кучу проблем, женщине нужно научиться справляться со стрессами. Ей обязательно надо регулировать свой рацион, удалить из него слишком калорийные и жирные продукты, кофе, алкоголь. Также обязательно нужно срочно бросить курить, а для улучшения психологического и физического состояния отлично подойдут занятия пилатес или йогой, которые помогут поддержать жизненный тонус.

Если женщине очень хочется сладкого, то разумнее не увлекаться тортами и конфетами, ведь кроме лишних калорий они ничего не принесут, а употреблять натуральные антидепрессанты в виде меда или сухофруктов, которые еще и функцию мозга улучшают. Для поддержки сил и энергии также можно принимать различные комплексы витаминов. Женщина – трудоголик должна каждый день есть свежие овощи, фрукты, а также не игнорировать кисломолочную продукцию и молоко. Очень важно учесть, что спать и отдыхать надо полноценно. Все эти советы помогут женщине снизить нагрузку на свой организм и поддержать иммунитет.

613

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

.

красныйзелёныйголубой